Teknologi telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, mempengaruhi berbagai aspek kehidupan manusia sehingga masyarakat telah memasuki era Society 5.0. Internet, sebagai salah satu inovasi teknologi terbesar, memberikan akses ke informasi, komunikasi global, dan berbagai peluang baru. Namun, seiring dengan kemajuan ini, penting untuk menjalani kehidupan digital dengan bijak, terutama dalam hal penggunaan internet dan keamanan online.

Menyadari risiko dan tantangan yang terkait dengan penggunaan internet adalah langkah awal yang sangat penting. Ancaman keamanan, seperti malware, phishing, dan pencurian identitas, dapat mengintai di berbagai sudut dunia maya. Oleh karena itu, penting untuk selalu mewaspadai potensi risiko ini dan memahami cara melindungi diri secara efektif. Jangan hanya mengandalkan anti-virus tapi anda perlu memperhatikan situs yang anda kunjungi dan apa yang anda klik.

Saat menggunakan internet, pastikan untuk melindungi informasi pribadi anda. Gunakan kata sandi yang kuat, hindari membagikan informasi pribadi secara sembarangan, dan pertimbangkan untuk menggunakan layanan keamanan seperti VPN (Virtual Private Network) untuk mengenkripsi aktivitas online Anda.

Internet menyediakan akses ke berbagai informasi, tetapi tidak semua informasi di internet dapat diandalkan. Bijaklah dalam memverifikasi sumber informasi sebelum mempercayainya atau membagikannya. Dengan mengembangkan keterampilan pemilahan informasi, anda dapat menghindari menyebarkan informasi palsu atau menyesatkan.

Pastikan juga keamanan teknologi anda tidak hanya bergantung pada perilaku online anda, tetapi juga pada perangkat keras dan perangkat lunak yang anda gunakan. Pastikan untuk selalu melakukan pembaruan sistem dan aplikasi untuk memastikan bahwa anda memiliki perlindungan terbaru terhadap ancaman keamanan yang mungkin muncul.

Serta penting untuk memiliki etika digital yang kuat. hal ini mencakup perilaku online yang hormat, tidak melakukan pelecehan atau intimidasi, dan memperlakukan orang lain secara adil. Jangan lupa bahwa interaksi online melibatkan manusia di balik layar, sehingga menghormati satu sama lain adalah kunci untuk menciptakan lingkungan online yang positif. Apapun yang anda lakukan di internet bisa menjadi jejak digital yang dapat digunakan oleh orang lain untuk menilai bagaimana pribadi anda.

Saat ini kita sudah sangat ketergantungan pada teknologi, teknologi telah mengakar dalam kehidupan sehari-hari kita. Ketergantungan pada teknologi dapat membawa dampak negatif pada kesejahteraan kita. Pantau dan batasi waktu penggunaan gawai, terutama pada waktu tidur. Penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar biru dari layar gawai dapat mengganggu pola tidur. Menjaga keseimbangan antara kehidupan online dan offline penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Jangan jadikan berselancar di internet sebagai pelarian karena tidak bisa tidur tapi kurangi penggunaan gawai agar anda dapat tidur.

Jika anda memiliki anak-anak, berperan sebagai model peran yang baik dan ajarkan mereka cara menggunakan teknologi dengan bijak. Berikan pemahaman kepada mereka tentang risiko online dan bagaimana melindungi diri mereka sendiri. Pantau aktivitas online anak-anak dan terapkan kontrol orang tua yang sesuai.

Bijak dalam menggunakan teknologi, terutama internet, adalah kunci untuk menghadapi tantangan dunia digital. Dengan memahami risiko, melindungi informasi pribadi, dan mengadopsi perilaku online yang etis, kita dapat menjelajah dunia maya dengan aman dan memberikan kontribusi positif dalam membangun komunitas digital yang sehat. Ingatlah bahwa teknologi seharusnya menjadi alat yang memperkaya hidup kita, bukan menjadi sumber masalah.

Penulis : Afaf Dwi P. (Tenaga Administrasi Sekolah SMAIT Al Uswah Tuban)